Le Moi(s) sans tabac

A l'occasion du Moi(s) sans tabac, opération lancée par Marisol Touraine, Ministre en charge de la Santé, et Santé publique France en partenariat avec l'Assurance maladie, qui se déroule chaque année depuis 2016 pendant le mois de novembre, il nous semblait crucial de revenir sur certains points importants concernant ce défi à la fois collectif et positif en faveur de l'arrêt du tabagisme.

Promouvoir la santé

Pourquoi arrêter de fumer ? Comment arrêter ? Arrêter quand on veut un enfant ? Arrêter sans grossir ? ... Autant de questions pour lesquelles Tabac info Service par son soutien à l'opération Moi(s) sans tabac tente de répondre à l'aide de nombreuses sources d'informations. Mais ce n'est pas tout...

L'efficacité de ce dispositif de prévention repose également sur une mobilisation au niveau national, avec l'appui de la Fivape (Fédération Interprofessionnelle de la Vape) et le recours à des études scientifiques précises aux données aptes à contrecarrer les campagnes de désinformation sur la Vape. 

Pourquoi arrêter de fumer ?

La fumée du tabac contient de la nicotine et des produits toxiques comme le goudron, le plomb, ainsi que des gaz toxiques pour ne vous citer que ces composants. Cela concerne tous les types de tabac : cigarettes, tabac à rouler, cigares, chichas !

De nombreuses maladies graves découlent de l'utilisation du tabac, comme les cancers, les maladies cardio-vasculaires, les maladies respiratoires...

Vous souhaitez un enfant ? La fumée du tabac est dangereuse pour vous et pour le bébé, il est notamment important de faire appel à une sage-femme pour vous aider à cesser de fumer le plus rapidement possible.

Il est donc primordial d'arrêter de fumer pour préserver sa santé !

Les effets néfastes du tabac se propagent également aux personnes et à l'environnement qui vous entourent, c'est le tabagisme passif. Arrêter de fumer protège votre santé mais aussi celle de vos enfants et de votre entourage.

Le budget moyen alloué aux dépenses pour le tabac peut atteindre 3000€/an, fumer coûte cher !

Les bienfaits de l'arrêt du tabac

Nombreux sont les avantages :

• Le capital santé amélioré
• Une respiration retrouvée, moins de toux
• Moins d'essoufflement durant les activités sportives et les efforts du quotidien
• Le retour des sens gustatifs et olfactifs
• les économies effectuées
• Être libéré d'une addiction forte et dangereuse

Comment arrêter de fumer ?

Cette dépendance rend difficile l'arrêt du tabac, changer ses habitudes, se sentir "en manque" ne sont pas choses aisées...

• Pour cela il existe des substituts disponibles en pharmacie (patches, chewing-gums, inhalateurs, pastilles...) dont certains peuvent même être remboursés quand délivrés par une ordonnance.
• Consulter un professionnel de la santé, un tabacologue dans ce cas précis, est une aide à ne pas négliger.
• Des organismes comme Tabac info service apportent également une aide précieuse.
• La motivation et la volonté sont des facteurs d'aide. Pourquoi ne pas arrêter en même temps que son conjoint ou ses amis ?
• La cigarette électronique enfin est autre un moyen de vous aider à arrêter de fumer.

Quelques conseils

Vous êtes nombreux à vous questionner sur l'arrêt du tabac et ses effets sur la prise poids. Voici quelques conseils pour ne pas grossir (sans passer par un régime et en limitant le stress) :

• Manger un peu de tout
• Faire du sport, bouger 
• Eviter de grignoter

Si le manque de nicotine est présent, que vous sentez arriver stress et énervement, ne pas hésiter à en parler à votre médecin ou votre pharmacien qui saura vous aider en douceur.

Les points forts

Forte d'une campagne positive, l'opération Moi(s) sans tabac vise à aider et à valoriser par l'information, les outils mis à la disposition des fumeurs et le retour d'expérience de sevrage tabagique, les personnes en quête d'un arrêt définitif du tabac.

Ici aucune notion moralisante mais un programme et des actions avec une cinquantaine de partenaires dans un but unique de mobilisation de la santé publique.

Une accessibilité accrue, via des réseaux de communication comme Internet ou par téléphone, avec l'appui d'un agenda détaillé sur 30 jours pour obtenir un rendez-vous rapidement, près de chez vous.

Notre rôle dans la lutte

Présent sur le marché de la cigarette électronique depuis 2010, Cigaverte a su établir un réseau de professionnels à votre service pour vous aider dans cette épreuve qu'est l'arrêt du tabac. D'anciens fumeurs à pionniers dans le secteur, les fondateurs de la marque stéphanoise sont avant tout des  passionnés de la e-cig.

La législation française, stricte et normée, qui entoure notre activité assure une qualité de services, une sécurité et une traçabilité du matériel et des e-liquides. 

A ce jour notre lutte continue de porter ses fruits, et ceci est en très grande partie grâce à vous et à la confiance que vous nous avez toujours témoignée. Pour tout cela nous vous disons merci, prendre soin de votre santé avec nous est un aboutissement magnifique.

Notre participation à l'opération Moi(s) sans tabac est l'occasion pour nombreux d'entre vous de franchir le pas et de venir nous rencontrer afin de partager cette passion et de découvrir l'univers de la "vapoteuse" dans un cadre convivial et humain:)

Où s'informer ?

Nos équipes seront ravies de vous accueillir pour vous conseiller et vous informer sur l'arrêt du tabac et sur la cigarette électronique.

Vous avez également la possibilité de faire appel à divers organismes et professionnels de santé partenaires de l'opération :

• Médecin, pharmacien et sage-femme
• Tabacologue
• Tabac info service par téléphone au 3989 (du lundi au samedi de 8h à 20h, service gratuit + coût de l'appel) et sur le site www.tabac-info-service.fr
• Santé publique France sur le site www.santepubliquefrance.fr/

En conclusion

Trouver les informations pour identifier ses motivations, obtenir un soutien pendant l'arrêt pour lutter contre le stress par exemple et profiter de la mobilisation de tous pour bénéficier d'un suivi (comme mesurer les économies liées à l'arrêt du tabac) tout en ayant accès à des conseils et des outils (kit de sevrage) pendant tout 1 mois, tel est le pari gagnant de l'opération Moi(s) sans tabac.

Il est important de rappeler qu'arrêter de fumer pendant 30 jours offre au fumeur 5 fois plus de chances d'arrêter définitivement.

Rejoignez-nous dans cette nouvelle ère de mobilisation en santé publique !

Vapoteusement,

L'équipe CIGAVERTE